Vältä juoksijan neljä yleisintä virhettä ja kehityt nopeammin

Suunto 3 fitness
Mikä olisikaan motivoivampaa kuin nähdä kehittymistä itselle rakkaassa lajissa? Juokseminen mielletään usein yksinkertaiseksi harrastukseksi, jossa laitetaan jalkaa toisen eteen ja kehitys seuraa perässä. Monet tekevät kuitenkin juoksutreeneissä tiettyjä virheitä, jotka tulevat kehityksen tielle. Vältä nämä yleisimmät juoksijoiden virheet ja pääset nauttimaan nopeammasta kehittymisestä.

Juoksemisesta saa nauttia! Siitä ei kannata myöskään ottaa liikaa stressiä! Tavoitteet, suunnitelmallisuus ja niiden mukana tuleva kehittyminen tekevät juoksemisesta antoisaa. Ja samalla varmistavat tasapainoisen treenin. 

 

Asiantuntijana artikkelissa: personal trainer Matias Anthoni

Back to top